Que faire si je suis victime d'inceste ?

Même si c'est difficile, en parler sera la clé.

De rompre ce faux "secret" qui t'a été imposé.

 

Pourquoi c'est si dur d'en parler ?

C'est la question la plus importante. Il y a plein de raisons, toutes valables, qui te font garder ce secret. 

  • Les menaces directes : L'agresseur te menace de te faire du mal, ou de faire du mal à quelqu'un que tu aimes si tu parles.
  • La peur de l'inconnu : Tu ne sais pas ce qui va se passer si tu parles. Comment les autres vont-ils réagir ? Vont-ils te croire ?
  • La peur de "déchirer" la famille : Tu peux avoir peur que ta famille explose, que tes parents se séparent, que la situation devienne encore plus compliquée.
  • La honte et la culpabilité : L'agresseur a tellement bien manipulé la situation que tu as l'impression que c'est ta faute, ou que tu vas faire honte à ta famille.
  • Le poids du secret : L'agresseur t'a fait promettre de garder ce secret. C'est un engagement lourd, même s'il est forcé.
  • L'amour/la dépendance : Parfois, l'agresseur est une personne que tu aimes, ou dont tu dépends (pour manger, dormir, te sentir en sécurité). C'est très confus et douloureux.
  • La peur du regard des autres : Tu as peur que tout le monde sache, que les autres te regardent différemment, te jugent.

Ce n'est pas de la faiblesse, c'est une réaction normale face à une situation anormale.

Pourquoi il FAUT en parler, même si c'est dur ?

Je sais, c'est terrifiant. Mais c'est la seule porte de sortie.

  • Pour que ça s'arrête :Tant que tu ne parles pas, l'agresseur continue. En parlant, tu mets fin à ça. Pour toi, et peut-être pour d'autres victimes.
  • Pour te protéger : Tu as le droit d'être en sécurité, de te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Parler, c'est le premier pas pour retrouver cette sécurité.
  • Pour te soulager : Porter un tel secret, c'est comme porter un poids énorme sur tes épaules. En parler, c'est commencer à le poser, à respirer à nouveau.
  • Pour obtenir de l'aide : Tu n'es PAS seul(e). Des gens sont là, des professionnels, des adultes qui vont te croire, te soutenir et t'aider à te reconstruire.
  • Ce n'est PAS ta faute : Je le répète encore une fois. C'est la faute de l'adulte, ou du plus âgé que toi. Point.

En parler, c'est remettre la faute là où elle doit être.

Je t'encourage, du fond du cœur, à trouver la force d'en parler.

Comment en parler ?

Tu n'es pas obligé(e) de parler à quelqu'un que tu connais tout de suite. Il existe des numéros de téléphone et des chats où tu peux parler en toute discrétion. Ils sont là pour t'écouter, sans te juger, et te donner des conseils.

Ces services sont gratuits et souvent anonymes.