Que faire si je suis concerné(e) ?
Il est important que tu saches que tu n'es pas seul(e). Si tu te poses des questions sur l'inceste, si tu as des doutes ou des craintes, tu es au bon endroit. Nous sommes là pour t'informer et te rassurer. Ensemble, nous pouvons trouver des solutions et briser le silence.
Tu as le droit de dire non
Il est essentiel que tu saches que tu as le droit de dire non. Personne n'a le droit de te toucher ou de te faire faire des choses qui te mettent mal à l'aise. Ton corps t'appartient, et tu as le droit de le protéger. Si quelqu'un te fait sentir mal, n'aie pas peur de dire non et de demander de l'aide. Si tu es abusé(e) et garde le silence, tu pourrai, à ton tour, devenir abuseur. Ne porte pas ce poids tout seul. Tu n'es pas responsable de ce qui t'arrive.
Parles-en !
Il est important d'en parler avec quelqu'un de confiance. Cela peut être un parent, un ami, un professeur, ou toute autre personne en qui tu as confiance. Si tu as peur de briser la famille, sache que le silence peut être encore plus destructeur. L'écoute par un professionnel est gratuite, anonyme et spécialisée dans ce type d'aide. Ils sont là pour t'écouter, te conseiller et t'aider à surmonter cette épreuve. Tu auras toujours la liberté d'accepter ou refuser une aide. Cette démarche t'appartient.
Tes émotions sont importantes
Il est normal de ressentir de la peur, de la colère, de la tristesse ou de la confusion. Ces émotions sont valides et importantes. Ne les ignore pas, et ne te juge pas pour ce que tu ressens. Il est essentiel de comprendre tes émotions pour pouvoir les gérer et avancer. Nous t'encourageons à consulter la page "Comprendre mes émotions" pour t'aider dans ce processus.